reps SUBST m TEXTIL
- reps
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Piensa que un peso con el que puedas hacer más de 30 reps no produce ninguna clase de adaptación.
blogs.menshealth.es Te pongo otro ejemplo en el otro extremo: 3 series cluster a 5 repeticiones realizadas a una intensidad del 90 % y 5 reps.
blogs.menshealth.es Una escasa selección de ejercicios, series y reps no es ni de lejos suficiente para conseguir resultados a medio y largo plazo.
blogs.menshealth.es Entonces reduzco la intensidad para poder llegar otra vez a 12 reps.
blogs.menshealth.es Digamos que para snatches no se suelen hacer más de 2 reps, pero en power cleans un experimentado podría llegar a 4-5 reps.
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