The study showed that regular strength training reduced pain by 50 % in 6 months.
341 participants reported some pain at the start of the study but after training for 6 months one in three had no pain whatsoever .
www.kieser-training.comMit regelmäßigem Krafttraining lassen sich Schmerzen binnen sechs Monaten im Schnitt um 50 % reduzieren.
341 Teilnehmer klagten zu Beginn der Studie über Schmerzen.Nach einem halben Jahr war jeder Dritte von Ihnen komplett beschwerdefrei.
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