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Zu diesem Prozess gehören unter anderem Reflexion/Selbstbeobachtung, Meditation, Astralreisen, Transformation von Impressionen und Generation von Energie.
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Selbstbeobachtung ist ein Mittel, um Selbsterkenntnis zu gewinnen, und somit eine uralte Forderung der Philosophie („Erkenne Dich selbst“).
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Anschließend war er auch Regisseur für zwei ungewöhnliche Filme, in denen er religiöse Themen und psychologische Selbstbeobachtungen verarbeitete.
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Bei der Fremdbeobachtung werden fremde Verhaltensweisen beobachtet, bei der Eigen- und Selbstbeobachtung (auch Introspektion) werden eigenes Verhalten, eigene Gefühle und Gedanken beobachtet.
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Für gewöhnlich wirken sie wahrhaftig, weil sie der Art, wie Menschen denken und sprechen, nahekommen, und oft an Selbstbeobachtungen anschließen.
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Für Wundt dient ein psychologisches Experiment primär der Kontrolle der geschulten Selbstbeobachtung.
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Die Psychologie der Selbstbeobachtung stellt sich in diesem Licht natürlich als Ausdruck der Romantik dar.
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Von seinen Zeitgenossen wurde die subjektive Wendung der Spekulation auf innere Selbstbeobachtung als eigentümlich bezeichnet und zunächst bezweifelt und abgelehnt.
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Zum einen gebe es eine unmittelbare und nicht-symbolische Erfahrung des Bewusstseins, auch Selbstbeobachtung genannt.
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Die Schulung der Aufmerksamkeit und der absichtslosen Selbstbeobachtung stehen dabei an erster Stelle; daneben wird das (ver)störende diskursive Denken an einen Endpunkt gebracht.
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