Here are some tips to help you look after your urinary system and reduce the risk of leaking urine ( when not caused by disease ).
Don’t strain in order to urinate faster: this puts unnecessary stress on the pelvic floor muscles
Make sure you get enough to drink: about 1.5 litres (6 to 8 glasses) daily, spread over the day
www.id-direct.comHier folgen ein paar Tipps, die Ihnen helfen ihr Harnsystem zu pflegen und das Risiko einer Inkontinenz ( falls nicht durch eine Krankheit verursacht ) zu reduzieren.
Nicht pressen, um schneller zu urinieren: Das Pressen übt zu viel Druck auf die Muskeln des Beckenbodens aus
Trinken Sie ausreichend: etwa 1,5 Liter (6 bis 8 Gläser) täglich, verteilt über den Tag
www.id-direct.comAs we all know, Women are evolutionarily classify …
They are the only creatures, who urinate in the pack !
“¾ If you have ever fed with several women at the same outward, You will be familiar with this social phenomenon …”“
zoe-delay.deWie wir alle wissen, sind Frauen evolutionär nicht einzuordnen …
Sie sind die einzigen Lebewesen, die im Rudel urinieren !
“¾Wenn Sie jemals mit mehreren Damen gleichzeitig auswärts gespeist haben, werden Sie mit diesem sozialen Phänomen vertraut sein …”“
zoe-delay.deThe most important signs are decreasing urinary flow and the feeling of incomplete voiding.
Further symptoms are initial waiting before voiding, repeated interruptions in urinary flow and having to get up at night to urinate.
www.urologie.insel.chDie wichtigsten Zeichen sind der abnehmende Harnstrahl und das Gefühl der unvollständigen Blasenentleerung.
Weitere Zeichen sind ein Warten vor dem Wasserlösen, ein ( mehrfach ) unterbrochener Strahl und das nächtliche Aufstehen um zu urinieren.
www.urologie.insel.chAvoid constipation : drink 1.5 litres of water each day, eat lots of fibre-rich foods, and take regular physical exercise ( walk for at least 30 minutes every day ).
Don’t strain in order to urinate faster: this weakens the pelvic floor muscles.
Avoid tight trousers that compress the lower abdomen.
www.id-direct.comVermeiden Sie Verstopfung : trinken Sie täglich 1,5 Liter Flüssigkeit, essen Sie ballaststoffreiche Kost und bewegen Sie sich regelmäßig ( gehen Sie täglich mindestens 30 Minuten spazieren )
Drücken Sie nicht, um schneller zu urinieren: dies schwächt die Beckenbodenmuskeln
Vermeiden Sie enge Hosen, die den Unterleib einengen
www.id-direct.comExcretions of a hare
Urine The hare urinates very seldom. Supposedly it needs most of the milk for its growth.
The urine is coloured yellow and smells almost like human urine and not as strong as the urine of a rabbit.
www.hasenaufzucht.deAusscheidungen des Hasen
Urin Das Hasenbaby uriniert relativ selten, vermutlich wird der größte Teil der Milch für das Wachstum benötigt.
Die Farbe ist gelblich, der Geruch ähnlich wie beim Menschen ( nicht so stechend wie beim Kaninchen ).
www.hasenaufzucht.deThe urine flows through tubes ( ureters ) to the bladder, a bag made of muscle membrane.
It collects there until there is enough liquid to make you feel that you need to urinate.
www.id-direct.comDer Urin fließt durch die Harnleiter zur Blase, einer Tasche aus Muskelmembranen.
Dort wird die Flüssigkeit gesammelt bis genug vorhanden ist, um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie Wasser lassen müssen.
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