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Beispiele aus dem Internet (nicht von der PONS Redaktion geprüft)
A training should include six to eight exercises, each with two or three sentences.
Pushups include (szahl high repetition, low load) for endurance training.
Here, the recovery time is about 48 hours for Untrained and Trained for approximately 24 hours.
de.mimi.huEin Training sollte sechs bis acht Übungen mit jeweils zwei bis drei Sätzen umfassen.
Liegestütze gehören zum Kraftausdauertraining (hohe Wiederholungszahl, geringe Belastung).
Hier beträgt die Regenerationszeit circa 48 Stunden für Untrainierte und circa 24 Stunden für Trainierte.
de.mimi.huObserve also during the training s your class and vote your program on the performance sniveau of the participants.
In the MQM load intensities between 60 and 80% szahl be performed with a repetition of 5-20.
The pause time between 3-5 series should be more than 3 minutes.
de.mimi.huBeobachte auch während des Trainings Deine Klasse und stimme Dein Programm auf das Leistungsniveau der Teilnehmer ab.
Bei der MQM werden Belastungsintensitäten zwischen 60 und 80 % mit einer Wiederholungszahl von 5-20 durchgeführt.
Die Pausenzeit zwischen den 3-5 Serien sollte mehr als 3 Minuten betragen.
de.mimi.huPyramid Training :
Training sform, which owes its name to the pyramid nähnlichen increase or decrease the stress intensity and repetition szahl.
Also this is only a guide - but a more realistic.
de.mimi.huPyramidentraining :
Trainingsform, die ihren Namen der pyramidenähnlichen Zu- bzw. Abnahme der Belastungsintensität und der Wiederholungszahl verdankt.
Auch das ist nur ein Richtwert - allerdings ein realistischer.
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