Für die Studie sollten die Probanden zunächst einen standardisierten medizinischen Fragebogen über ihre mentale Befindlichkeit ausfüllen.
Dann konnten sie aus verschiedenen Geräten wie Bauchmuskeltrainer, Turm oder Stepper eines auswählen und mit einem zehnminütigen Training beginnen.
Eine Gruppe absolvierte zuerst eine Trainingseinheit an Standard-Fitnessgeräten und hörte dabei passiv Musik.
www.mpg.deFor the study, the participants were first asked to fill out a standardized medical questionnaire about their mental state.
Then they were asked to choose between fitness machines such as a stomach trainer, a weight tower, or a stepper, and initiate a ten-minute workout.
One group did their first workout on conventional fitness machines while listening passively to music.
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