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Beispiele aus dem Internet (nicht von der PONS Redaktion geprüft)
Das würde sie tun, wenn man selber den Garten und den Haushalt macht.
Aber man kann auch durch ganz gezielte Bewegungsübungen die Wirbelsäule beweglich halten , indem man zum Beispiel. sich gerade hinsetzt und weit nach rechts über die Schulter schaut und wieder ganz langsam weit nach links über die Schulter schaut .
Wenn man das in den Alltag mit einbezieht, natürlich nicht nur einmal, sondern vielleicht 20 Mal hintereinander, vormittags und nachmittags, tut man sich und seiner Stabilität viel Gutes.
www.nar.uni-heidelberg.deBut you can also use specific active movements that keep the spine mobile.
For example, if you sit straight and look over your shoulder to the right and slowly to the left.
If you can integrate that into your daily life, of course not just once but around 20 times in the mornings and afternoons, you do yourself and your stability a lot of good.
www.nar.uni-heidelberg.deZoom
Der Kilimandscharo beim 2-Std. Flug vom Gipfel zum Hotel in Arusha über die Schulter fotografiert
Christobal Colon
finsterwalder-charly.deZoom
The Kilimandscharo on the 2-hrs. flight from the peak to the hotel in Arusha shot from above the shoulder
Christobal Colon
finsterwalder-charly.deDas würde sie tun, wenn man selber den Garten und den Haushalt macht.
Aber man kann auch durch ganz gezielte Bewegungsübungen die Wirbelsäule beweglich halten , indem man zum Beispiel. sich gerade hinsetzt und weit nach rechts über die Schulter schaut und wieder ganz langsam weit nach links über die Schulter schaut .
Wenn man das in den Alltag mit einbezieht, natürlich nicht nur einmal, sondern vielleicht 20 Mal hintereinander, vormittags und nachmittags, tut man sich und seiner Stabilität viel Gutes.
www.nar.uni-heidelberg.deWhen you work in the garden or in the house, it would do that.
But you can also use specific active movements that keep the spine mobile.For example, if you sit straight and look over your shoulder to the right and slowly to the left.
If you can integrate that into your daily life, of course not just once but around 20 times in the mornings and afternoons, you do yourself and your stability a lot of good.
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